Gejala Detak Jantung Terasa Di Dada
Saat istirahat, denyut nadi orang dewasa harus antara 60 dan 100 denyut per menit. Jika detak jantung terasa di dada Anda melebihi 100 denyut per menit, itu dianggap tidak normal. Seringkali, penyebab jantung berdebar tidak disengaja. Denyut nadi yang lebih cepat dari biasanya, di sisi lain, seringkali merupakan tanda penyakit. Apa yang menyebabkan jantung berdetak kencang dan bagaimana cara menghentikannya?
Faktor Penyebab Detak Jantung Terasa Di Dada
Kafein, sebagai stimulan dapat menyebabkan sulit tidur. detak jantung terasa di dada berdetak cepat, kecemasan, dan sakit kepala. Kerentanan orang terhadap efek samping yang disebutkan di atas bervariasi. Makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, soda tertentu, dan minuman berenergi, sebaiknya dihindari atau dibatasi jika Anda sensitif terhadap kafein. Detak jantung yang cepat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kopi, alkohol, dan nikotin.
Stres adalah penyebab lain dari jantung berdebar. Sistem saraf simpatis dalam tubuh akan menghasilkan adrenalin sebagai respons terhadap keadaan ini, menyebabkan detak jantung meningkat. Tarik napas melalui hidung beberapa kali sebelum menghembuskan napas melalui mulut. Detak jantung Anda mulai tenang.
Detak Jantung Terasa Di Dada Bisa Di Sebabkan Suhu
Kemungkinan besar infeksi jika detak jantung terasa di dada Anda meningkat bersama dengan gejala seperti pilek, bersin dan batuk, serta suhu tubuh yang tinggi. Tubuh dipaksa bekerja lebih keras dari yang seharusnya ketika terinfeksi. Untuk mengembalikan tubuh ke keadaan stabil dan menghilangkan infeksi, detak jantung akan meningkat.
Karena tubuh tidak melakukan aktivitas fisik apa pun selama tidur, detak jantung menurun. Jika Anda tidak cukup tidur dan tidak memiliki masa pemulihan, tingkat adrenalin Anda akan meningkat sepanjang hari. Akibatnya, detak jantung terasa di dada meningkat dengan cepat, menyebabkan palpitasi dada. Untuk mencegah jantung berdebar-debar, cobalah untuk tidur nyenyak. Setiap hari, tipikal orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur.
