Cara Agar Tidak Takut Hantu

Hantu pada dasarnya merupakan objek gaib yang tidak bersentuhan langsung dengan manusia. Namun sayangnya, kebanyakan orang sering mengalami rasa takut yang sangat hebat jika mendengar atau melihat hantu. Rasa takut terhadap hantu pastinya akan mengganggu kesehatan fisik maupun mental. Seorang yang takut pada hantu biasanya sering mengalami gangguan psikologis yang mengganggu kualitas tidur di malam hari. Biasanya mereka tidak bisa tertidur karena terbayang-bayang penampakan hantu. Karena merupakan masalah serius, berikut kami berikan beberapa cara agar tidak takut hantu!

 

• Matikan Seluruh Layar Gadget

Di era modern seperti sekarang, sangat sulit untuk menghindari berbagai barang elektronik seperti TV, smartphone, laptop dan lain-lain. Penelitian modern  menunjukan bahwa seseorang yang lebih banyak menonton TV ataupun melihat-lihat smartphone sebelum tidur sering lebih cenderung takut pada hantu. Barang elektronik tersebut menstimulasi otak agar tetap aktif sehingga jika dinonaktifkan, maka akan muncul rasa sepi yang sangat mendalam, dan berhubungan dengan rasa takut terhadap hantu. Untuk Anda yang takut hantu ada baiknya mematikan seluruh barang elektronik seperti smartphone, laptop ataupun TV 6 jam sebelum pergi ke kamar tidur, agar mental Anda semakin kuat.

 

• Perbaiki Mood

Mood sangat berhubungan dengan kualitas emosional seseorang. Agar tidak takut hantu, Anda sebaiknya tetap menjaga mood dalam keadaan baik. Anda harus memastikan bahwa menjelang tidur, kamar tidur harus tenang, nyaman, dan tanpa cahaya sedikitpun. Hal tersebut untuk membantu tubuh tetap relax dan tanpa beban. Gunakan panel cahaya pada jendela agar tidak ada sedikitpun cahaya yang masuk dan gunakan seprai, matras dan bantal yang empuk dan nyaman.

 

• Gunakan Ritual Sebelum Tidur

Ritual disini bukanlah melakukan hal-hal klenik, melainkan kebiasaan-kebiasaan yang dapat meningkatkan kualitas spritual atau kejiwaan. Anda bisa melakukan berbagai ritual menjelang tidur seperti membaca novel, membuat puisi, mandi, main catur bersama suami, sembahyang, dan lain-lain. Selain itu pastikan agar tertidur di jam yang sama setiap harinya.

 

• Gunakan Bantuan Psikolog

Jika dirasa rasa takut terhadap hantu tidak juga membaik maka langkah paling tepat adalah dengan menemui psikolog secepatnya. Psikolog akan menentukan penyebab dan pengobatan medis yang paling tepat.