Fakta Tentang Kapasitas Paru-Paru
Kapasitas paru-paru merupakan kemampuan yang di miliki paru-paru untuk menyimpan, menampung dan memproduksi udara. Kapasitas tersebut tidak boleh kurang dari dan lebih dari batas kemampuan yang di miliki paru-paru tersebut. Karena, jika paru-paru kelebihan kapasitas atau kekurangan pasokan udara akan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang bisa jadi berbahaya.
Kapasitas paru-paru untuk orang dalam usia muda dan kedaan yang normal memiliki daya tampung sampai dengan 6 liter. Namun, ketika usia seseorang terus bertambah, terutama ketika menginjak usia 35 tahun ke atas maka daya tampung dari paru-paru akan semakin berkurang. Penurunan kapasitas paru-paru tersebut akan berdampak pada pernafasan dan terkadang akan membuat orang tersebut kesulitan dalam bernafas.
Kondisi Medis
Bertambahnya usia menjadi faktor alamiah yang menyebabkan kapasitas dari paru-paru berkurang. Selain itu, adanya penyakit paru-paru restriktif juga menjadi sebab kapasitas paru-paru berkurang. Restriktif adalah sebuah kondisi dimana penyimpanan dalam paru-paru berkurang dan tak mampu menyimpan oksigen terlalu banyak karena berbagai macam faktor eksternal.
Adapun beberapa faktor penurunan kapasitas paru-paru antara lain adalah pneumonia, efusi pleura,ย fibrosis paru idiopatik, volume turun pasca operasi paru-paru, kerusakan pada otot syaraf pernafasan, penyakit paru interstisial, dan juga skoliosis.
Mengukur Kapasitas Paru-Paru
Ada cara yang bisa di lakukan untuk dapat mengetahui kapasitas dari paru-paru. Metode pengukuran kapasita paru-paru tersebut sering di sebut sebagai spirometri. Pengertian dari spirometri adalah mengukur berapa banyak udara yang di hembuskan dalam satu kali proses pernafasan. Cara mengukur metode kapasitas paru-paru ini di lakukan oleh dokter dengan bantuan alat yang bernama spirometer.
Menjaga Kapasitas Paru-Paru
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kapasitas paru-paru bisa terjaga dan stabil. Cara tersebut antara lain adalah sebagai berikut.
- Sering melakukan olahraga secara rutin
- Jika kamu perokok, berhentilah merokok dan hindari paparan asap rokok
- Selalu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan
- Menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat
Nah itulah sekilas mengenai kapasitas paru-paru. Sekian dan terima kasih.
